以前から
「ブログを毎日書こう！！」
なんて、時々意気込んでいますが、どうも三日坊主で終わってしまいます。
今までは、
「毎日書こう＝毎日投稿しよう」
だったんですね。そうではなくて、
「何が何でも、毎日１文字はブログを書くという行動をとろう」
ということにしました。
「習慣化」ということを考えています。
「継続は力なり」
という言葉がありますが、なんか継続することに努力が必要なイメージです。でも、習慣になると、努力というよりは、「しないと気持ち悪くなる」という状態、「やらずにはいられない」状態です。
ある習慣化のセミナーで聴いたのですが、習慣も記憶によるもので、大量の記憶により、脳内SEOランキングがあがってきたものが、習慣だという解説に、「なるほど」と思いました。
悪い習慣を良い習慣に書き換えるのではなく、悪いものはなくならないけど、量が質に変化することもあって、脳内SEOランキングのトップが現在の習慣。３週間続けることで、習慣が定着するとのこと。
ブログを毎日発信できる人は、それなりの習慣ができた人だと思います。最初から毎日ブログ投稿ができるわけがありません。まずは、「毎日ブログを投稿する」のではなくて、「毎日ブログを投稿することを１分以上考える」ということから始めたいと思います。
「まずは１分だけ」
「１分もできない」ことはないですよね。
そうすると、１週間に１記事ぐらいは投稿できるかも。
それでもちょっとした進歩になりますね。
ぼちぼちやっていこう！
