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2018/02/11(日)【日次レビュー】

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昨日(2018/02/10(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 4:01 
入眠時間 23:58 
 起床時間 4:00 
 睡眠時間 4:02 
仮眠合計 0:30 
 睡眠合計 4:32 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 4.50  5.50  4.50  4.50  5.50  4.50  4.50 
先週(週平均) 4.93  4.66  4.64  4.57  4.63  4.62  4.61 
今週(週平均) 4.41  4.53  4.59  4.57  4.59  4.63  4.71 
毎日 4.85  5.27  4.30  3.90  5.70  4.43  4.53 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/02/09(金)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/02/09(金)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/02/09(金)
  • 📺TV:PANA: 欲望の経済史 ~ルールが変わる時~第3回 「勤勉という美徳」 2018/01/19 0:30
  • 📺TV:PANA: 欲望の経済史 ~ルールが変わる時~第4回 「技術が人を動かす」 2018/01/26 0:30
  • 📺TV:PANA: 欲望の経済史 ~ルールが変わる時~第5回 「大衆の夢のあとさき」 2018/02/02 0:30
  • 📺TV:PANA: ダイアモンド博士の”ヒトの秘密” 第2回 「動物のコトバ、ヒトの言語」 2018/01/12 0:30
  • 📺TV:PANA: ダイアモンド博士の”ヒトの秘密” 第3回 「芸術(アート)のジョーシキを疑え」 2018/01/19 0:30
  • 📺TV:PANA: ダイアモンド博士の”ヒトの秘密” 第4回 「性と出会いのメカニズム」 2018/01/26 0:30
  • 📺TV:PANA: ダイアモンド博士の”ヒトの秘密” 第5回 「夫婦の起源 性の不思議」 2018/02/02 0:30
  • 📺TV:PANA: ダイアモンド博士の”ヒトの秘密” 第6回 「不思議いっぱい ヒトの寿命」 2018/02/09 0:30
  • 📺TV:PANA: プーチン大統領が語る世界 「スノーデン事件を語る」 2017/12/17 1:00
  • 📺TV:PANA: プーチン大統領が語る世界 「近隣諸国との関係」 2017/12/24 1:00
  • 📺TV:PANA: プーチン大統領が語る世界 「サイバー戦争と日本」 2017/12/29 1:00

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www4.nhk.or.jp

www4.nhk.or.jp

natgeo.nikkeibp.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

睡眠

今週の目標、間違っていました。4.30でなくて、4.50。4:30と勘違い。

修正しました。

 

先週の平均と比べると、ちょっと多め。ここから睡眠時間を減らすのは、ちょっと難しいかも。

週2日は、6時間は寝るようにし、その他の日は、もうちょっと減らすとか。平均値はそんなに変わらないかも。

 

仮眠をうまくとれるようにできればいいかな。

その他

昼食は、これ。 

www.comp.jp