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2018/02/20(火)【日次レビュー】

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昨日(2018/02/19(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:42 
入眠時間 0:19 
 起床時間 4:00 
 睡眠時間 3:41 
仮眠合計 0:12 
 睡眠合計 3:53 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 4.00  6.00  4.00  4.00  6.00  4.00  4.00 
先週(週平均) 4.79  4.74  4.77  4.81  4.65  4.87  4.81 
今週(週平均) 4.70  4.55           
毎日 4.67  3.88           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: じっくり聞いタロウ 2018/02/16 0:48
  • 📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/02/16 1:00
  • 📺TV:PANA: オイコノミア 「もしもあなたが”難病”になったら…」 2018/02/07 0:45

www.tv-tokyo.co.jp

www.tbs.co.jp

www4.nhk.or.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリアならず。

残業で帰宅が22時。さすがに残りの日課のやる気が起きなかった。

残り5件の日課は、時間縛りで、最低15分やる日課。1時間15分かければ日課クリアになるけど、ま、いっか!

睡眠

帰宅後に、はちみつ5cc入れたコーヒーを飲んでから、10分仮眠してみました。わりといい感じ。

その他

今週は残業の週となりそう。

遅くても、21時に退社予定とし、集中して頑張るつもり。

 

日課全クリアは、難しいかな?ま、いっか!