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2018/02/21(水)【日次レビュー】

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昨日(2018/02/20(火))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:39 
入眠時間 0:05 
 起床時間 4:00 
 睡眠時間 3:54 
仮眠合計 0:10 
 睡眠合計 4:04 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 4.00  6.00  4.00  4.00  6.00  4.00  4.00 
先週(週平均) 4.79  4.74  4.77  4.81  4.65  4.87  4.81 
今週(週平均) 4.70  4.55  4.49         
毎日 4.67  3.88  4.07         

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/02/19(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/02/19(月)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/02/19(月)

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

朝、時間縛りの日課がちょっとできたのと、早めに帰宅で来たのがよかった。

睡眠

本日は、週2日に設定した、たくさん寝てもいい日。6時間ぐらい寝てみよう!

その他

松屋のロールキャベツ、うまかった!

www.matsuyafoods.co.jp