昨日（2018/02/25（日））のチェック
| habitica 日課残 |
0 |
|---|---|
| 日課時間 | 3:33 |
| 入眠時間 | 0:05 |
| 起床時間 | 3:59 |
| 睡眠時間 | 3:53 |
| 仮眠合計 | 0:52 |
| 睡眠合計 | 4:45 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.75 | 5.75 | 3.75 | 3.75 | 5.75 | 3.75 | 3.75 |
| 先週（週平均） | 4.70 | 4.55 | 4.49 | 4.42 | 4.42 | 4.12 | 4.40 |
| 今週（週平均） | 4.41 | ||||||
| 毎日 | 4.75 |
DVD
なし
テレビ
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ひとこと
habitica
日課、全クリア！
睡眠
日曜日は、睡眠負債がたまりすぎ？なのか、仮眠を多くしました。でも、それでも眠いので、早めに寝ました。
その他
日曜は早めに寝ました。水曜日の夜も早めに寝る予定。ただし、それ以外は、睡眠時間を少なくしてみます。
緊張と弛緩というように、ちょっとずつ鍛えることができるかな？
日曜日はDVDを見る予定だったけど、録画空きが少ないので、やめときました。
