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2018/02/26(月)【日次レビュー】

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昨日(2018/02/25(日))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:33 
入眠時間 0:05 
 起床時間 3:59 
 睡眠時間 3:53 
仮眠合計 0:52 
 睡眠合計 4:45 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.75  5.75  3.75  3.75  5.75  3.75  3.75 
先週(週平均) 4.70  4.55  4.49  4.42  4.42  4.12  4.40 
今週(週平均) 4.41             
毎日 4.75             

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:REG: SENSORS 2018/01/28 1:30 1:00:01
  • 📺TV:REG: 健康カプセル!ゲンキの時間~鹿児島・喜界島に学ぶ~長寿ホルモンが増… 2018/01/28 7:00 0:29:36
  • 📺TV:PANA: 世界ふれあい街歩き「薩摩の心 鹿児島スペシャル」 2018/01/23 1:00
  • 📺TV:REG: じっくり聞いタロウ タブーに斬り込む!大暴露SP 2018/01/31 21:00 1:48:01
  • 📺TV:REG: サタデープラス【西郷どん愛した名湯★人生最高チョコ★スキージャンプとマッサ… 2018/02/03 8:00 1:24:56
  • 📺TV:REG: ZIP! 2018/02/06 5:50 2:09:55
  • 📺TV:REG: CM INDEX 2018/02/10 4:00 0:30:01
  • 📺TV:REG: CM INDEX 2018/02/17 4:00 0:30:01

www.sensors.jp

hicbc.com

www6.nhk.or.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.cmdb.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

睡眠

日曜日は、睡眠負債がたまりすぎ?なのか、仮眠を多くしました。でも、それでも眠いので、早めに寝ました。

その他

日曜は早めに寝ました。水曜日の夜も早めに寝る予定。ただし、それ以外は、睡眠時間を少なくしてみます。

緊張と弛緩というように、ちょっとずつ鍛えることができるかな?

 

日曜日はDVDを見る予定だったけど、録画空きが少ないので、やめときました。