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2018/03/20(火)【日次レビュー】

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昨日(2018/03/19(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:15 
入眠時間 22:53 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 4:07 
仮眠合計 0:20 
 睡眠合計 4:27 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.15  3.69  3.70  3.68  3.60  3.66  3.79 
今週(週平均) 4.23  4.54           
毎日 6.95  4.45           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: ジャパコン エージェントHaZAP #22 2018/02/17 0:30
  • 📺TV:PANA: ジャパコン エージェントHaZAP #23 2018/03/03 0:30
  • 📺TV:PANA: 情熱大陸【2人の天才棋士/将棋棋士・羽生善治x囲碁棋士・井山裕太】 2018/02/18 0:30
  • 📺TV:PANA: 情熱大陸【更科有哉/本場インド聖地で鍛錬!奥義に挑む日本人インストラクター】 2018/02/25 0:30
  • 📺TV:PANA: 新世代が解く!ニッポンのジレンマ「”根拠なき不安”を超えて 反響編」 2018/02/25 1:00

www.bsfuji.tv

www.mbs.jp

www4.nhk.or.jp

ひとこと

habitica

ひさしぶりに、平日の日課全クリア!

やはり、1時間早めの起床が有効かも。

睡眠

まあまあ、かな。

その他

本日も、日課全クリアにチャレンジ!