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2018/04/04(水)【日次レビュー】

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昨日(2018/04/03(火))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:35 
入眠時間 0:03 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 2:57 
仮眠合計 0:20 
 睡眠合計 3:17 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.55  4.53  4.50  4.43  4.17  4.59  4.37 
今週(週平均) 4.40  4.45  4.48         
毎日 5.12  4.67  3.28         

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/04/02(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/04/02(月)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/04/02(月)

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

ちょっと平日の全クリアは、きついかな。でも、ある程度は負荷がかかっている状態はいいかも。

睡眠

睡眠時間は少ないけど、夜は眠いときと眠くないときがあり、どういう状態が眠くないときなのか、もう一度観察してみよう。

眠くなったら筋トレしてみるのも、ありかな?

その他

松屋のごろごろチキンカレーは、うまかった!

rocketnews24.com

 

ひさしぶりに大きい本屋さんに行ったら、かなり買い込んでしまいました。積読しないように、ちゃんと読むようにしよう!