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2018/06/13(水)【日次レビュー】

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昨日(2018/06/12(火))のチェック

habitica
日課残
9 
日課時間 0:38 
入眠時間 1:59 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 1:00 
仮眠合計 0:42 
 睡眠合計 1:42 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 5.36  6.08  5.61  6.18  5.45  5.67  6.17 
今週(週平均) 5.88  5.67  5.77         
毎日 8.20  7.72  1.70         

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/06/11(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/06/11(月)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/06/11(月)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/06/11(月)
  • 📺TV:PANA: 主治医が見つかる診療所【腸内環境を超よくする方法!】 2018/05/31 1:01
  • 📺TV:PANA: 深イイxしゃべくり 婚活女性のカリスマ先生が凄い▼安達祐実の再婚秘話&北村匠海 2018/05/28 1:54
  • 📺TV:PANA: さんまの「おれは裸だ」 2018/05/20 2:10

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

www.bs-j.co.jp

www.tv-tokyo.co.jp

jp.channel.pandora.tv

さんまの『おれは裸だ』|365日時代劇だけを放送する唯一のチャンネル時代劇専門チャンネル

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

普通

研究開発

なし

その他

睡眠時間がみだれていたので、昨夜は22時15分に就寝。起床は3時。

いい感じで起床できました。

今夜は22時30分ぐらいに寝よう!

 

「短眠になれば時間がたくさんできる」

と考えるのは当たり前ですが、時間がたくさんあっても、だらだらしているようでは、あまり意味がないのかも。

 

というわけで、就寝時間をひとつの締め切りと考えて、できるだけ早く行動する習慣をつけるようにしたいと思います。

それをふまえて、ちょっとづつ就寝時間を遅くしてみます。