昨日(2018/06/12(火))のチェック
habitica 日課残 |
9 |
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日課時間 | 0:38 |
入眠時間 | 1:59 |
起床時間 | 3:00 |
睡眠時間 | 1:00 |
仮眠合計 | 0:42 |
睡眠合計 | 1:42 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 5.36 | 6.08 | 5.61 | 6.18 | 5.45 | 5.67 | 6.17 |
今週(週平均) | 5.88 | 5.67 | 5.77 | ||||
毎日 | 8.20 | 7.72 | 1.70 |
DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/06/11(月)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/06/11(月)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/06/11(月)
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📺TV:日経プラス10 2018/06/11(月)
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📺TV:PANA: 主治医が見つかる診療所【腸内環境を超よくする方法!】 2018/05/31 1:01
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📺TV:PANA: 深イイxしゃべくり 婚活女性のカリスマ先生が凄い▼安達祐実の再婚秘話&北村匠海 2018/05/28 1:54
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📺TV:PANA: さんまの「おれは裸だ」 2018/05/20 2:10
さんまの『おれは裸だ』|365日時代劇だけを放送する唯一のチャンネル時代劇専門チャンネル
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
普通
研究開発
なし
その他
睡眠時間がみだれていたので、昨夜は22時15分に就寝。起床は3時。
いい感じで起床できました。
今夜は22時30分ぐらいに寝よう!
「短眠になれば時間がたくさんできる」
と考えるのは当たり前ですが、時間がたくさんあっても、だらだらしているようでは、あまり意味がないのかも。
というわけで、就寝時間をひとつの締め切りと考えて、できるだけ早く行動する習慣をつけるようにしたいと思います。
それをふまえて、ちょっとづつ就寝時間を遅くしてみます。