昨日（2018/06/30（土））のチェック
| habitica 日課残 |
6 |
|---|---|
| 日課時間 | 3:24 |
| 入眠時間 | 1:02 |
| 起床時間 | 3:00 |
| 睡眠時間 | 1:58 |
| 仮眠合計 | 5:44 |
| 睡眠合計 | 7:42 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 5.50 | 5.06 | 5.87 | 5.43 | 4.97 | 4.72 | 4.15 |
| 今週（週平均） | 4.46 | 4.23 | 3.59 | 3.76 | 3.69 | 3.71 | 4.38 |
| 毎日 | 7.73 | 2.97 | 2.88 | 2.88 | 3.08 | 3.22 | 7.70 |
DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/06/29(金)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/06/29(金)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/06/29(金)
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📺TV:日経プラス10 2018/06/29(金)
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📺TV:REG: ＣＭ ＩＮＤＥＸ 2018/06/17 0:30:01
-
📺TV:PANA: １００まで生きるつもりです 2018/06/29 1:00
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📺TV:REG: ＣＭ ＩＮＤＥＸ 2018/06/24 0:30:01
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📺TV:REG: 西郷どん（２２）「偉大な兄 地ごろな弟」 2018/06/10 0:45:01
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📺TV:REG: 西郷どん（２３）「寺田屋騒動」 2018/06/17 0:45:01
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📺TV:REG: 西郷どん（２４）「地の果てにて」[デ] 2018/06/24 0:45:01
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📺TV:REG: ＥＸＤ４４ 芸能界のケンカ最強は誰だ!? 都市伝説やうわさをもとに勝手に決定！ 2018/06/18 0:30:01
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📺TV:REG: がっちりマンデー！！蔵前に…日暮里に…同業者が集まり儲かる「儲かる◯… 2017/02/12 0:30:01
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📺TV:REG: がっちりマンデー！！「ウチ、これだけは国内生産です！」 2017/02/19 0:30:01
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📺TV:REG: がっちりマンデー！！「儲かる！東京進出ヘルパー」地方の中小企業、助け… 2017/02/26 0:30:01
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
１０分の仮眠を４回やっても、眠気がひどい。
とうとう５回目は、１０分後のアラームをかけずに寝ました。
前日の睡眠時間が少なかったことが、仮眠では補いきれなかったみたいです。
とりあえずは夜12時には寝るようにしたいと思います。
研究開発
なし
その他
睡眠は計画的にやってみよう！
通常は１２時ぐらいに就寝して、土曜の夜と水曜の夜は、１０時ぐらいに寝るとか。
