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2018/07/11(水)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/10(火))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:21 
入眠時間 0:08 
 起床時間 2:58 
 睡眠時間 2:50 
仮眠合計 4:43 
 睡眠合計 7:33 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 3.68  3.56  3.67  3.68  3.84  3.81  4.29 
今週(週平均) 4.54  4.63  5.19         
毎日 4.63  2.75  7.55         

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月9日から、朝4錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/07/09(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/09(月)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/09(月)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/09(月)

www.tv-tokyo.co.jp

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www.tv-tokyo.co.jp

www.bs-j.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

就寝前に、「体力回復の薬」を購入、使用しているので、ゴールドが少なくなっています。

今まで取得したアイテム(たまごとかケーキとか)が売れるようなので、せっせと売ってゴールドを増やそう!

睡眠

ちょっと仮眠のつもりが、たくさん寝てしまいました。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!