昨日（2018/07/12（木））のチェック
| habitica 日課残 |
5 |
|---|---|
| 日課時間 | 2:22 |
| 入眠時間 | 0:23 |
| 起床時間 | 3:00 |
| 睡眠時間 | 2:36 |
| 仮眠合計 | 0:10 |
| 睡眠合計 | 2:46 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 3.68 | 3.56 | 3.67 | 3.68 | 3.84 | 3.81 | 4.29 |
| 今週（週平均） | 4.54 | 4.63 | 5.19 | 4.97 | 4.76 | ||
| 毎日 | 4.63 | 2.75 | 7.55 | 1.40 | 2.77 |
2018年7月9日から、朝4錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/07/10(火)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/10(火)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/10(火)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/10(火)
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📺TV:WBS 2018/07/11(水)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/11(水)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/11(水)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/11(水)
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📺TV:PANA: 柏木由紀のMusic Journey 2018/06/25 0:30
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📺TV:PANA: グラゼニ 第1話「僕の職場」/「谷間」 2018/07/01 0:30
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📺TV:PANA: デザイン トークス＋（プラス）「文房具」 2018/07/03 0:30
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📺TV:PANA: 中間管理録トネガワ Agenda01 2018/07/04 0:30
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
少ないでした。
今夜は早めに寝ようかな。
研究開発
なし
その他
ぼちぼち頑張ろう！
