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2018/07/16(月)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/15(日))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:06 
入眠時間 23:55 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 3:04 
仮眠合計 7:44 
 睡眠合計 10:48 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.54  4.63  5.19  4.97  4.76  4.71  3.61 
今週(週平均) 4.49             
毎日 10.80             

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: TOKYO FASHION EXPRESS 2018/06/21 0:29
  • 📺TV:PANA: 企業魂 2018/06/28 0:24
  • 📺TV:PANA: 企業魂 2018/07/05 0:24
  • 📺TV:PANA: 企業魂 2018/07/12 0:24
  • 📺TV:PANA: 有田哲平の夢なら醒めないで【ホラン千秋vs女子アナ!私は誤解されている!!】 2018/06/13 0:59
  • 📺TV:PANA: シブすぎ技術に男泣き!「パーツフィーダー」 2018/06/20 0:15
  • 📺TV:PANA: 激レアさんを連れてきた。 2018/06/18 1:00
  • 📺TV:PANA: 激レアさんを連れてきた。 2018/06/25 1:00
  • 📺TV:PANA: 激レアさんを連れてきた。SP 2018/07/01 2:05
  • 📺TV:PANA: ドキュランドへようこそ!「(不)正直な私たち~”ウソ”を巡る”本当”の話~」 2018/06/01 0:50
  • 📺TV:PANA: 嵐にしやがれ ムロツヨシ記念館で暴露続々!長渕剛と鹿児島ツーリング 2018/06/02 0:54
  • 📺TV:PANA: セックスの秘密「教育とセックス」 2018/06/04 1:00
  • 📺TV:中小企業ビジネスジャーナル

www3.nhk.or.jp

http://www.kigyoudamashii.com/

www.tbs.co.jp

www.bs-tbs.co.jp

www.tv-asahi.co.jp

togetter.com

www.ntv.co.jp

natgeo.nikkeibp.co.jp

strate.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

寝過ぎました。

研究開発

なし 

その他

ぼちぼち頑張ろう!