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2018/07/17(火)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/16(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:14 
入眠時間 1:50 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 1:09 
仮眠合計 2:19 
 睡眠合計 3:28 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.54  4.63  5.19  4.97  4.76  4.71  3.61 
今週(週平均) 4.49  4.60           
毎日 10.80  3.47           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

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『ザ・ノンフィクション』 #77 生きて~天野貴元30歳~ <語り>永島優美 | スカパー! | 番組を探す | 衛星放送のスカパー!

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ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

寝過ぎた翌日は、少ないです。

研究開発

なし 

その他

ここのブログを自動化したくなりました。