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2018/07/21(土)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/20(金))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:59 
入眠時間
 起床時間
 睡眠時間
仮眠合計 3:50 
 睡眠合計 3:50 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.54  4.63  5.19  4.97  4.76  4.71  3.61 
今週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93   
毎日 10.80  3.47  8.95  1.00  10.13  3.83   

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: 地球ドラマチック「中国 紫禁城の秘密」 2018/06/18 0:45
  • 📺TV:PANA: にっぽん!歴史鑑定「聖徳太子は実在したのか!?」 2018/06/18 0:54
  • 📺TV:PANA: ワタシの見たニッポン~第59回外国人による弁論大会~ 2018/06/23 1:00
  • 📺TV:PANA: じっくり聞いタロウ 2018/07/13 0:48

www.nhk.or.jp

BS-TBS にっぽん!歴史鑑定

www.nhk.or.jp

www.tv-tokyo.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

前日たくさん寝たので、少ないです。

研究開発

なし 

その他

今まで気になったテレビ番組などの詳細を、日次レビュー内に書いていましたが、外出しにすることにしました。

自分自身も確認したい時があるかもしれません。

今までの分も外出ししていきたいと思います。

とりあえず、昨日と今日の分です。

utalab.hateblo.jp

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※なぜか画像がHabitica。。。