昨日（2018/07/21（土））のチェック
| habitica 日課残 |
5 |
|---|---|
| 日課時間 | 3:05 |
| 入眠時間 | 1:48 |
| 起床時間 | 2:59 |
| 睡眠時間 | 1:10 |
| 仮眠合計 | 0:10 |
| 睡眠合計 | 1:20 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 4.54 | 4.63 | 5.19 | 4.97 | 4.76 | 4.71 | 3.61 |
| 今週（週平均） | 4.49 | 4.60 | 4.80 | 4.74 | 5.79 | 5.93 | 5.65 |
| 毎日 | 10.80 | 3.47 | 8.95 | 1.00 | 10.13 | 3.83 | 1.33 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/07/16(月)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/18(水)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/19(木)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/19(木)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/20(金)
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ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
前日たくさん寝たので、少ないです。
研究開発
なし
その他
WBSなど、まとめて１週間分見ました。
やっぱり、こつこつ毎日見た方がいいですね。。。
ちょっとしんどい感じでした。
できるだけ、毎日平均的に過ごしたいものですね。
