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2018/07/22(日)【日次レビュー】

f:id:utalab:20180722052541p:image

昨日(2018/07/21(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:05 
入眠時間 1:48 
 起床時間 2:59 
 睡眠時間 1:10 
仮眠合計 0:10 
 睡眠合計 1:20 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.54  4.63  5.19  4.97  4.76  4.71  3.61 
今週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
毎日 10.80  3.47  8.95  1.00  10.13  3.83  1.33 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/07/16(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/16(月)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/16(月)
  • 📺TV:WBS 2018/07/17(火)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/17(火)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/17(火)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/17(火)
  • 📺TV:WBS 2018/07/18(水)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/18(水)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/18(水)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/18(水)
  • 📺TV:WBS 2018/07/19(木)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/19(木)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/19(木)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/19(木)
  • 📺TV:WBS 2018/07/20(金)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/20(金)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/20(金)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/20(金)
  • 📺TV:PANA: 劇場版 PSYCHO-PASS サイコパス 2018/06/24 2:05
  • 📺TV:PANA: ギリギリ昔話 整形した女性・・・あいのりカップルの今は? 2018/06/30 2:10
  • 📺TV:PANA: アノ人が解禁告白!「私、地獄を見ました」~どん底からの逆転生還ストーリー~ 2018/07/03 1:48

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ギリギリ昔話整形した女性 2018年6月30日

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ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

前日たくさん寝たので、少ないです。

研究開発

なし 

その他

WBSなど、まとめて1週間分見ました。

やっぱり、こつこつ毎日見た方がいいですね。。。

ちょっとしんどい感じでした。

 

できるだけ、毎日平均的に過ごしたいものですね。