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2018/07/23(月)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/22(日))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:59 
入眠時間 23:33 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 3:26 
仮眠合計 1:00 
 睡眠合計 4:26 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
今週(週平均) 4.74             
毎日 4.43             

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

  • 📺DVD:一球さん
  • 📺DVD:SUPERGIRL/スーパーガール <セカンド・シーズン> Vol.11

テレビ

  • 📺TV:PANA: Innovative Tomorrow VRが変えるあの業界の未来! 2018/07/10 0:30
  • 📺TV:PANA: Innovative Tomorrow VRが変えるあの業界の未来! 2018/07/17 0:30
  • 📺TV:PANA: TAXMEN #3 「ラーメン税」前半 2018/07/10 0:30
  • 📺TV:PANA: TAXMEN #4 「ラーメン税」後半 2018/07/17 0:30
  • 📺TV:PANA: グラゼニ 第2話「習性」/「友達(ダチ)」 2018/07/08 0:30
  • 📺TV:PANA: グラゼニ 第3話「県人会」 2018/07/15 0:30
  • 📺TV:PANA: 女くどき飯 Season2 #7 2018/07/12 0:30
  • 📺TV:PANA: 女くどき飯 Season2 #8 2018/07/19 0:30
  • 📺TV:PANA: 情熱大陸 2018/07/08 0:30
  • 📺TV:PANA: 情熱大陸【徳永克彦/世界でたった3人だけ”空撮職人”誰も見たことの無い一瞬を】 2018/07/15 0:30

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

まあまあかな。

研究開発

なし 

その他

ちょっと食べ過ぎました。