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2018/07/24(火)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/23(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:49 
入眠時間 23:37 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 3:22 
仮眠合計 0:10 
 睡眠合計 3:32 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
今週(週平均) 4.74  4.75           
毎日 4.43  3.53           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

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ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

まあまあかな。

研究開発

なし 

その他

ちょっと食べ過ぎました。