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2018/07/26(木)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/25(水))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:17 
入眠時間 1:59 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 1:00 
仮眠合計 3:21 
 睡眠合計 4:21 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
今週(週平均) 4.74  4.75  4.02  4.50       
毎日 4.43  3.53  3.88  4.35       

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/07/24(火)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/24(火)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/24(火)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/24(火)
  • 📺TV:PANA: サワコの朝【アンミカ▽誰でも美人になる術】 2018/07/21 0:30
  • 📺TV:PANA: じっくり聞いタロウ 2018/07/20 0:48
  • 📺TV:PANA: YOUは何しに日本へ? 2018/07/16 1:05

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

少なめ。

研究開発

なし 

その他

遅くても、0時前後に寝よう!

そして、二度寝はしないように注意しよう!