昨日(2018/07/25(水))のチェック
habitica 日課残 |
5 |
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日課時間 | 1:17 |
入眠時間 | 1:59 |
起床時間 | 3:00 |
睡眠時間 | 1:00 |
仮眠合計 | 3:21 |
睡眠合計 | 4:21 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 4.49 | 4.60 | 4.80 | 4.74 | 5.79 | 5.93 | 5.65 |
今週(週平均) | 4.74 | 4.75 | 4.02 | 4.50 | |||
毎日 | 4.43 | 3.53 | 3.88 | 4.35 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/07/24(火)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/24(火)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/24(火)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/24(火)
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📺TV:PANA: サワコの朝【アンミカ▽誰でも美人になる術】 2018/07/21 0:30
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📺TV:PANA: じっくり聞いタロウ 2018/07/20 0:48
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📺TV:PANA: YOUは何しに日本へ? 2018/07/16 1:05
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
少なめ。
研究開発
なし
その他
遅くても、0時前後に寝よう!
そして、二度寝はしないように注意しよう!