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2018/07/27(金)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/26(木))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:44 
入眠時間 0:29 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 2:31 
仮眠合計 4:12 
 睡眠合計 6:43 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
今週(週平均) 4.74  4.75  4.02  4.50  4.01     
毎日 4.43  3.53  3.88  4.35  6.72     

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/07/25(水)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/25(水)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/07/25(水)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/07/25(水)
  • 📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【eコマース戦国時代!】 2018/06/10 0:29:40
  • 📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【あなたも明日スタートできるeコマース!】 2018/06/17 0:29:40
  • 📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】… 2018/06/24 0:29:40
  • 📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】… 2018/07/01 0:29:41
  • 📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】 2018/7/8 0:30:01

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

仮眠というよりは、本眠?

研究開発

なし 

その他

夕方、ちょっと仮眠のつもりが4時間も寝てしまいました。

その後、ずっと起きています。

特に夜の予定がなかったら、仮眠10分の縛りをやめて、このスタイルでもいいかなぁ。

いろいろ考えてみよう!