昨日（2018/07/26（木））のチェック
| habitica 日課残 |
5 |
|---|---|
| 日課時間 | 1:44 |
| 入眠時間 | 0:29 |
| 起床時間 | 3:00 |
| 睡眠時間 | 2:31 |
| 仮眠合計 | 4:12 |
| 睡眠合計 | 6:43 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 4.49 | 4.60 | 4.80 | 4.74 | 5.79 | 5.93 | 5.65 |
| 今週（週平均） | 4.74 | 4.75 | 4.02 | 4.50 | 4.01 | ||
| 毎日 | 4.43 | 3.53 | 3.88 | 4.35 | 6.72 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/07/25(水)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/07/25(水)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/07/25(水)
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📺TV:日経プラス10 2018/07/25(水)
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📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ｅコマース戦国時代！】 2018/06/10 0:29:40
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📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【あなたも明日スタートできるｅコマース！】 2018/06/17 0:29:40
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📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】… 2018/06/24 0:29:40
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📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】… 2018/07/01 0:29:41
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📺TV:REG: 田村淳のBUSINESS BASIC【ライフスタイルを変えるビジネス「人生100年時代」】 2018/7/8 0:30:01
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
仮眠というよりは、本眠？
研究開発
なし
その他
夕方、ちょっと仮眠のつもりが4時間も寝てしまいました。
その後、ずっと起きています。
特に夜の予定がなかったら、仮眠10分の縛りをやめて、このスタイルでもいいかなぁ。
いろいろ考えてみよう！
