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2018/07/29(日)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/07/28(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:17 
入眠時間
 起床時間
 睡眠時間
仮眠合計 6:47 
 睡眠合計 6:47 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.49  4.60  4.80  4.74  5.79  5.93  5.65 
今週(週平均) 4.74  4.75  4.02  4.50  4.01  4.01  4.79 
毎日 4.43  3.53  3.88  4.35  6.72  3.85  6.78 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

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ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

今回も、また仮眠(?)だけ。

研究開発

なし 

その他

タイトルに「Habitica」「睡眠記録」のハッシュタグをつけました。

なんか、個人でHabiticaを利用して、うまくいっている人いないかなぁ。