昨日(2018/08/04(土))のチェック
habitica 日課残 |
0 |
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日課時間 | 3:29 |
入眠時間 | 21:53 |
起床時間 | 2:59 |
睡眠時間 | 5:06 |
仮眠合計 | 0:30 |
睡眠合計 | 5:36 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 4.74 | 4.75 | 4.02 | 4.50 | 4.01 | 4.01 | 4.79 |
今週(週平均) | 4.81 | 4.76 | 4.70 | 4.43 | 4.00 | 3.81 | 3.64 |
毎日 | 4.55 | 3.22 | 3.47 | 2.43 | 3.70 | 2.50 | 5.60 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/08/03(金)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/03(金)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/08/03(金)
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📺TV:日経プラス10 2018/08/03(金)
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📺TV:PANA: 徹子の部屋 中村メイコ&神津はづき親子 2018/07/30 0:30
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📺TV:PANA: 徹子の部屋 峰竜太親子 2018/07/31 0:30
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📺TV:PANA: 徹子の部屋 浅香光代&世志凡太夫妻 2018/08/01 0:30
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📺TV:PANA: 徹子の部屋 サーカス 2018/08/02 0:30
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📺TV:PANA: 徹子の部屋 加藤茶&綾菜夫妻 2018/08/03 0:30
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📺TV:PANA: バカボンのパパよりバカなパパ(1) 2018/06/30 1:15
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📺TV:PANA: バカボンのパパよりバカなパパ(2)「モテモテで困るのだ」 2018/07/07 0:30
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地震のため、途中中断
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📺TV:PANA: バカボンのパパよりバカなパパ 2018/07/14 0:30
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前回中断したので、2話目を再放送
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📺TV:PANA: バカボンのパパよりバカなパパ(3)「パパは賛成の反対なのだ」 2018/07/21 0:30
ひとこと
habitica
日課、全クリア!
いい感じ!
睡眠
5時間ちょっとと、ちょっと多めの睡眠でしたが、仮眠を合計30分とりました。
アルコールをとってなかったので、もしアルコールをとっていたら、体感睡眠は8時間ぐらいになっていたかも??
研究開発
なし
その他
ぼちぼち頑張ろう!