昨日（2018/08/05（日））のチェック
| habitica 日課残 |
0 |
|---|---|
| 日課時間 | 3:39 |
| 入眠時間 | 23:06 |
| 起床時間 | 3:00 |
| 睡眠時間 | 3:54 |
| 仮眠合計 | 0:30 |
| 睡眠合計 | 4:24 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 4.81 | 4.76 | 4.70 | 4.43 | 4.00 | 3.81 | 3.64 |
| 今週（週平均） | 3.62 | ||||||
| 毎日 | 4.40 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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ひとこと
habitica
日課、全クリア！
時間縛りのタスクを5分でやってみると、あっという間に終了、という感じ。
とりあえず、全クリアしたあとに、再度時間しばりのタスクをやってみる、というのもいいと思う。
睡眠
今週は、二度寝はしませんでした。
研究開発
なし
その他
今週は、22時まではテレビを見ないようにしよう。
それまでは、日課をやる（日課の本を再度読むなど）ことにしよう！！
