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2018/08/10(金)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/09(木))のチェック

habitica
日課残
日課時間 1:59 
入眠時間 0:12 
 起床時間 2:58 
 睡眠時間 2:46 
仮眠合計 0:10 
 睡眠合計 2:56 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.81  4.76  4.70  4.43  4.00  3.81  3.64 
今週(週平均) 3.62  3.85  3.76  3.85  3.74     
毎日 4.40  4.85  2.85  3.02  2.93     

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/08(水)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/08(水)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/08(水)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/08(水)
  • 📺TV:REG: ウソかホントかわからない やりすぎ都市伝説 2018夏2時間SP 2018/07/27 1:54:01

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

睡眠

昨日の夜は早く寝て、睡眠時間は5時間16分でした。

ここ2,3日は睡眠時間が少なかったので、たくさん寝た気がしました。

研究開発

なし

その他

台風が去って、また暑い夏到来?

夏バテせずに、頑張ろう!