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2018/08/18(土)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/17(金))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:32 
入眠時間 23:59 
 起床時間 2:56 
 睡眠時間 2:56 
仮眠合計 0:21 
 睡眠合計 3:17 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 3.62  3.85  3.76  3.85  3.74  4.16  4.46 
今週(週平均) 4.83  4.98  4.76  4.87  5.25  4.94   
毎日 6.98  5.92  1.28  3.80  5.60  3.28   

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/16(木)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/16(木)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/16(木)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/16(木)
  • 📺TV:PANA: 激レアさんを連れてきた。 2018/07/30 1:00
  • 📺TV:PANA: 激レアさんを連れてきた。 2018/08/06 1:00
  • 📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/07/27 1:00
  • 📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/08/03 1:00

ひとこと

habitica

日課、全クリア

睡眠

まあまあ、かな。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!