2018/08/19(日)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/18(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 4:47 
入眠時間 23:01 
 起床時間 2:57 
 睡眠時間 3:56 
仮眠合計 4:54 
 睡眠合計 8:50 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 3.62  3.85  3.76  3.85  3.74  4.16  4.46 
今週(週平均) 4.83  4.98  4.76  4.87  5.25  4.94  5.10 
毎日 6.98  5.92  1.28  3.80  5.60  3.28  8.83 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/17(金)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/17(金)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/17(金)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/17(金)
  • 📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/08/10 1:00
  • 📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/08/17 1:00

ひとこと

habitica

日課、全クリア

睡眠

仮眠を5時間弱。休日は、だらだらしてしまいます。

研究開発

なし

その他

ちょっとやり方をいろいろ考えないと。