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2018/08/20(月)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/19(日))のチェック

habitica
日課残
日課時間 4:24 
入眠時間 1:41 
 起床時間 2:59 
 睡眠時間 1:18 
仮眠合計 4:13 
 睡眠合計 5:31 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.83  4.98  4.76  4.87  5.25  4.94  5.10 
今週(週平均) 4.89             
毎日 5.52             

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: ニッポンのジレンマ「お金もうけのジレンマ~新世代の資本主義論~」 2018/07/01 1:00
  • 📺TV:PANA: ニッポンのジレンマ「”コミュ力”のジレンマ 大研究」 2018/07/29 1:00
  • 📺TV:PANA: 男たちの宿題~嫁にはやらんぞ!巣鴨嫁入り物語~ 2018/06/22 2:00
  • 📺TV:REG: ヒャッキン!【世界100円グッズ総選挙!最強の便利グッズが今夜決定!】 2018/07/03 1:59:01
  • 📺TV:REG: ヒャッキン!【暑さを吹き飛ばす冷涼100円グッズ続々登場&世界も仰天SP】 2018/07/24 1:59:01

ひとこと

habitica

日課、全クリア

睡眠

二度寝してしまいました。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!