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2018/08/26(日)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/25(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 4:53 
入眠時間 23:21 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 3:39 
仮眠合計 0:20 
 睡眠合計 3:59 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.83  4.98  4.76  4.87  5.25  4.94  5.10 
今週(週平均) 4.89  5.00  5.26  5.11  4.95  4.88  4.19 
毎日 5.52  6.70  3.07  2.77  4.48  2.82  3.98 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

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即行でパトロンになりました。

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/24(金)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/24(金)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/24(金)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/24(金)
  • 📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #91「ラーメンより大切なもの~池袋大勝軒七つの謎~」 2018/07/17 0:50
  • 📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #92「ラーメンより大切なもの2~それからの池袋・大勝軒」 2018/07/17 0:50
  • 📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #93「ラーメンより大切なもの~東池袋大勝軒・最後の真実」 2018/07/23 0:46
  • 📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #94「”神”になれたのか~ラーメンの神様と弟子たち~」 2018/07/23 0:54
  • 📺TV:PANA: インターホン症候群の女 2018/07/03 1:55

ひとこと

habitica

日課、全クリア

睡眠

ちょっと少なめ

研究開発

なし

その他

ココ壱番屋で、夏三昧カレーの400gの10辛を食べました。

やっぱり、うまいですねー。

その後、ポテトチップスとかアイス4つとか、超食べ過ぎ!!

食べ過ぎると眠くなって、22時ぐらいに寝ました。

 

最近アイスとかよく食べているせいか、太っているみたい。

体脂肪が16なのに、おなかの肉(というか、脇腹の肉)がつまめるというのは、筋肉が少なすぎるということかな?

食べないのは寂しいので、次回は来週土曜日にアイスとかお菓子をたべてよいことにしよう!

 

ぼちぼち頑張ろう!