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2018/08/29(水)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/28(火))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:56 
入眠時間 23:43 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 3:17 
仮眠合計 0:20 
 睡眠合計 3:37 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.89  5.00  5.26  5.11  4.95  4.88  4.19 
今週(週平均) 4.15  4.25  4.33         
毎日 5.22  7.40  3.62         

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/27(月)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/27(月)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/27(月)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/27(月)
  • 📺TV:PANA: ハートネットTV「ひきこもり新時代 長期化、募る焦り」 2018/08/22 0:30
  • 📺TV:PANA: ハートネットTV「ひきこもり新時代 わたしたちの文学」 2018/08/23 0:30
  • 📺TV:PANA: ESPRIT JAPON #89 東京花火大祭の裏側 2018/08/25 0:30
  • 📺TV:PANA: Innovative Tomorrow VRが変えるあの業界の未来! 2018/08/21 0:30

ひとこと

habitica

日課、全クリア

睡眠

まあまあかな。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!