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2018/09/08(土)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/09/07(金))のチェック

habitica
日課残
18 
日課時間 0:24 
入眠時間 22:50 
 起床時間 4:18 
 睡眠時間 5:28 
仮眠合計 0:00 
 睡眠合計 5:28 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.15  4.25  4.33  4.54  4.60  5.19  4.95 
今週(週平均) 5.10  5.02  5.31  5.53  5.71  5.50   
毎日 6.30  6.78  5.65  5.82  6.18  5.47   

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/09/06(木)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/09/06(木)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/09/06(木)

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

普通

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!