昨日(2018/09/08(土))のチェック
habitica 日課残 |
9 |
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日課時間 | 5:11 |
入眠時間 | 21:33 |
起床時間 | 4:53 |
睡眠時間 | 7:19 |
仮眠合計 | 0:00 |
睡眠合計 | 7:19 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 4.15 | 4.25 | 4.33 | 4.54 | 4.60 | 5.19 | 4.95 |
今週(週平均) | 5.10 | 5.02 | 5.31 | 5.53 | 5.71 | 5.50 | 6.22 |
毎日 | 6.30 | 6.78 | 5.65 | 5.82 | 6.18 | 5.47 | 7.32 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:REG: ドキュメント72時間「海上保安学校 青春グラフィティー」 2018/09/07 0:25:01
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📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/08/31 1:00
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📺TV:PANA: 爆報!THE フライデー 2018/09/07 1:00
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
普通
研究開発
なし
その他
日課時間が多かったのは、本を2冊読んだからです。
その2冊を上京してきた父にプレゼントしました。
寝たら死ぬ! 頭が死ぬ! ―87歳現役。人生を豊かにする短眠のススメ
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