昨日(2018/09/12(水))のチェック
habitica 日課残 |
5 |
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日課時間 | 2:13 |
入眠時間 | 0:33 |
起床時間 | 3:00 |
睡眠時間 | 2:27 |
仮眠合計 | 0:18 |
睡眠合計 | 2:45 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 5.10 | 5.02 | 5.31 | 5.53 | 5.71 | 5.50 | 6.22 |
今週(週平均) | 6.33 | 6.04 | 5.76 | 5.32 | |||
毎日 | 7.12 | 4.75 | 3.65 | 2.75 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/09/11(火)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/09/11(火)
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ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
あと30分頑張ろう!
睡眠
少なくなりつつあります。
研究開発
なし
その他
ぼちぼち頑張ろう!