ショートスリーパーになりたい！
昔から「ショートスリーパーになりたい」と思っていましたが、のんびりした性格もあるせいか、ついついだらだらしてしまいます。
衝撃的な本！
２年ぐらい前に発売された本ですが、１日４５分睡眠の人がいるのは、驚きでした。
個人的な目標は３時間で、実際、自分なりにためしてみましたが、なかなかできませんでした。仮眠で補うと考えていましたが、仮眠の量が多かったりしていました。
武井壮
この動画も衝撃でした。
武井壮の動画
まとめ
睡眠に関してはいろいろな説がありますが、まずは自分で無理のない実験をしながら、ショートスリーパーになれればいいかなー、と思います。
