昨日（2018/07/09（月））のチェック
| habitica 日課残 |
5 |
|---|---|
| 日課時間 | 2:07 |
| 入眠時間 | 0:25 |
| 起床時間 | 3:00 |
| 睡眠時間 | 2:35 |
| 仮眠合計 | 0:10 |
| 睡眠合計 | 2:45 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 3.68 | 3.56 | 3.67 | 3.68 | 3.84 | 3.81 | 4.29 |
| 今週（週平均） | 4.54 | 4.63 | |||||
| 毎日 | 4.63 | 2.75 |
2018年7月9日から、朝4錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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DVD
なし
テレビ
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ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
2018年7月9日から試しています。
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
食事にも気をつけてみたいと思います。
研究開発
あるソフトをインストールしている途中。
その他
昨日から睡眠サプリを飲み始めました。
毎日SmartNewsアプリをチェックしていると、やたらと睡眠サプリの広告が目についてしまっています。
全然知らない会社よりは、光目覚ましなど、睡眠に関する商品を販売している会社でもサプリを販売していたので、そこから購入して、試しに飲んでみるところです。
通常は、１日８錠が目安とのことですが、まずは４錠から始めてみます。
これで無理なく睡眠時間が減ればいいなぁ。
