昨日(2018/07/22(日))のチェック
habitica 日課残 |
5 |
---|---|
日課時間 | 1:59 |
入眠時間 | 23:33 |
起床時間 | 3:00 |
睡眠時間 | 3:26 |
仮眠合計 | 1:00 |
睡眠合計 | 4:26 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 4.49 | 4.60 | 4.80 | 4.74 | 5.79 | 5.93 | 5.65 |
今週(週平均) | 4.74 | ||||||
毎日 | 4.43 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
まあまあかな。
研究開発
なし
その他
ちょっと食べ過ぎました。