昨日(2018/08/25(土))のチェック
habitica 日課残 |
0 |
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日課時間 | 4:53 |
入眠時間 | 23:21 |
起床時間 | 3:00 |
睡眠時間 | 3:39 |
仮眠合計 | 0:20 |
睡眠合計 | 3:59 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
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今週目標(毎日) | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
先週(週平均) | 4.83 | 4.98 | 4.76 | 4.87 | 5.25 | 4.94 | 5.10 |
今週(週平均) | 4.89 | 5.00 | 5.26 | 5.11 | 4.95 | 4.88 | 4.19 |
毎日 | 5.52 | 6.70 | 3.07 | 2.77 | 4.48 | 2.82 | 3.98 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
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即行でパトロンになりました。
DVD
なし
テレビ
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📺TV:WBS 2018/08/24(金)
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📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/24(金)
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📺TV:モーニングサテライト 2018/08/24(金)
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📺TV:日経プラス10 2018/08/24(金)
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📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #91「ラーメンより大切なもの~池袋大勝軒七つの謎~」 2018/07/17 0:50
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📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #92「ラーメンより大切なもの2~それからの池袋・大勝軒」 2018/07/17 0:50
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📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #93「ラーメンより大切なもの~東池袋大勝軒・最後の真実」 2018/07/23 0:46
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📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #94「”神”になれたのか~ラーメンの神様と弟子たち~」 2018/07/23 0:54
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📺TV:PANA: インターホン症候群の女 2018/07/03 1:55
ひとこと
habitica
日課、全クリア
睡眠
ちょっと少なめ
研究開発
なし
その他
ココ壱番屋で、夏三昧カレーの400gの10辛を食べました。
やっぱり、うまいですねー。
その後、ポテトチップスとかアイス4つとか、超食べ過ぎ!!
食べ過ぎると眠くなって、22時ぐらいに寝ました。
最近アイスとかよく食べているせいか、太っているみたい。
体脂肪が16なのに、おなかの肉(というか、脇腹の肉)がつまめるというのは、筋肉が少なすぎるということかな?
食べないのは寂しいので、次回は来週土曜日にアイスとかお菓子をたべてよいことにしよう!
ぼちぼち頑張ろう!