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アイテム状態
- 良好
- 発行日：2016年7月1日 初版
アイテム内容
サイトから一部抜粋
『30日で人生を変える「続ける」習慣』がついにコミック化！ コツコツやるのが苦手で、いつも三日坊主だった花園舞が、挫折や失敗を繰り返しながらも、フランス語学習の習慣を身につけていきます。失敗しない科学的な「継続の仕組み」を学べる一冊！
目次
- はじめに
- 第１章 続かないのは性格のせい？
- 第２章 習慣化するためのプロセスとは
- 第３章 三日坊主を防ぐ習慣化の３原則
- 第４章 習慣化の第一関門“反発期”
- 第５章 仕組み作りで“不安定期”を乗り越える！
- 第６章 例外ルールと継続スイッチ
- 第７章 “倦怠期”に襲ってくるマンネリ化を解消する！
- 第８章 習慣化は夢を叶える手段
- おわりに
