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アイテム状態
- 良好
- 発行日：2013年2月22日 1刷
アイテム内容
目次
- 第１章 「食を少なくする」ことが、長生きする一番の秘訣（「少食」こそが「長寿」の必要条件をすべて満たしている
- 少食にすると、なぜ若さを保ち、長生きできるのか ほか）
- 第２章 ４０歳を過ぎたら「一日一食」でもかまわない（私の少食生活
- だれでも簡単にできる少食生活 ほか）
- 第３章 筋力を鍛えれば「寝たきり」にはならない（“老化”とはそもそもどういうことか
- 人は血管とともに老いる ほか）
- 第４章 老化（エイジング）でおこる症状・病気を防ぐことが、真の“アンチエイジング”（まずは老化の諸症状を知ることから
- 外見の若さを保つ）
- 第５章 センテナリアン（百寿者）たちから学んだ生活習慣（「心のもち方」と若さ
- 百歳長寿者たちの生活習慣こそアンチエイジングの見本 ほか）
