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1日10分「じぶん会議」のすすめ
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※2020年10月12日(月)メルマガ発行分
おはようございます。
うたらぼです。
毎朝のルーチンは
かかさずやっています。
昨日のことの振り返りメモの作成を
やったりしています。
日記は文章というイメージなので、
メモの集約という感じです。
自宅にあった本を読み返しました。
1日10分「じぶん会議」のすすめ
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866210257/utalab-22/
昨日の記録は毎日つけているので、
振り返る場合はいいですが、
いつ振り返るかは気分次第でした。
「じぶん会議」ということで、
振り返りはもちろんのこと、
今後の行動などを深掘りすることも、
習慣にとりいれていきたいと思います。
たぶん習慣にしていないから、
最近仮眠や睡眠がやたらと多い現象が
改善されないのでしょう。
そういえば、以前、
「〇〇なので△△しよう」
と、同じことを毎日書いていました。
たしか、
「夜ふかしをやめて早起きしよう」
だったかな?
毎日書いていると、
いい加減実行しないといけない気持ちになりました。
で、やっと早起きを実行することになったわけです。
たぶん書くことをやめていたら、
改善する気にもならなかったかもしれません。
まずは10分、朝にやってみようと思います。
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【前日の気になるツイート・リツイート、ベスト5】
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・箱根ガラスの森美術館
https://twitter.com/utalab/status/1315268505835634689
・結構な夕焼けっぷりで綺麗
https://twitter.com/utalab/status/1315259608022351876
・自律航行を目指すAIクルーザー
https://twitter.com/utalab/status/1315258347575181320
・Appleウォッチの心電図計機能がユーザーを
病院に送りすぎているかもしれないという話
https://twitter.com/utalab/status/1315255831223566337
・将来もしBIが始まればホームレス問題はかなり解消されそう
https://twitter.com/utalab/status/1315243250610040832
一覧はこちら
https://twilog.org/utalab/date-201011