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ポモドーロテクニックを細分化して集中
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※2020年10月29日（木）メルマガ発行分
おはようございます。
うたらぼです。
ハーバード大学とジュリアード音楽院を主席で卒業した
日本人の本を読みました。
私がハーバードで学んだ世界最高の「考える力」
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4478107297/utalab-22/
ハーバード・ジュリアードを 首席卒業した私の 「超・独学術」
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4046040335/utalab-22/
その中で、
「５分間メソッド」というものがありました。
「１つのタスクに”５分間究極集中”して、
必ず終わらせるというもの」
だそうです。
”必ず終わらせる”というのはわかりませんが、
「究極集中する」というのはいいかもしれません。
ポモドーロテクニックは、
25分作業して５分休むという
ルーチンを繰り返すというものですが、
25分の作業の中でも、
コーヒーをちょっと飲んだりすることがあるわけです。
その25分をさらに細分化して、5分究極集中して、
１分ちょっと休むというかコーヒーをちょっと飲むなどすると、
集中して作業した感じになるかもしれません。
その場合は、やはりタイマーを使います。
僕の場合は、まず、メインの25分の部分は、音楽を流します。
focus@will
https://www.focusatwill.com/
詳しい説明はこちらです。
http://contandesign.com/focuswill
上記のサイトでは、好きな曲調を選択して、
時間設定ができます。
25分に設定します。
さらに、5分集中して1分休むというタイマーを使います。
iPhoneアプリで「Flat Tomato」というものがありますが、
アップルウォッチ版を使います。
これで、25分の中でも集中して作業ができます。
25分の作業が終わったら、5分の休憩ですが、
その場合は、作業場所から離れて、
立ったりとかトイレに行ったりします。
ポモドーロテクニック使っても、
ちょっとだらだら感があったので、
ちょっとめりはりつけそうです。
さらに作業がはかどるかな？
やってみよう！
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【前日の気になるツイート・リツイート、ベスト５】
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・5K&広視野角で手元確認も可能! JVC
「ヘッドマウントディスプレイ」を試した
https://twitter.com/utalab/status/1321402592216403969
・「福岡市、ハンコレス完了！」なぜ福岡市は自治体で
一番最初にハンコレスを達成できたのか【前編】
https://twitter.com/utalab/status/1321401332465623042
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https://twitter.com/utalab/status/1321398814364807168
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――落合陽一氏が感心する新型iPhoneのカメラ性能
https://twitter.com/utalab/status/1321388753760505856
一覧はこちら
https://twilog.org/utalab/date-201028
