昨日（2018/02/01（木））のチェック
| habitica 日課残 |
5 |
|---|---|
| 日課時間 | 2:01 |
| 入眠時間 | 22:30 |
| 起床時間 | 3:56 |
| 睡眠時間 | 5:25 |
| 仮眠合計 | 0:10 |
| 睡眠合計 | 5:35 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 5.45 | 4.45 | 4.45 | 5.45 | 4.45 | 4.45 | 4.45 |
| 先週（週平均） | 5.64 | 5.47 | 4.99 | 4.98 | 4.97 | 4.86 | 4.75 |
| 今週（週平均） | 4.93 | 4.66 | 4.64 | 4.57 | 4.63 | ||
| 毎日 | 6.28 | 4.42 | 3.87 | 4.07 | 5.58 |
テレビ
- 📺TV:WBS 2018/01/31(水)
- 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/01/31(水)
- 📺TV:モーニングサテライト 2018/01/31(水)
ひとこと
habitica
日課は全クリアならず。
今月から超忙しくなりそうな雰囲気。RPGなら、レベルが高い場所に入ってしまった感じかな。かといって、日課クリアしても、ポイントが増えることはないと思います。
でも、徐々に睡眠が減っていくと、いい感じになるかも。
ちなみに、「受動的に睡眠が減ってしまう」のと、「能動的に睡眠を減らす」のと、意識の違いで、気持ちが全然違うと思います。
睡眠
昨日は週休二日の、ちょっと睡眠時間が長い日でした。
「だらだらと睡眠時間が長くなった」ということではなくて、「睡眠時間をいつもより長くした」と、受動的か能動的かの違いがあります。
「能動的にどうするか」を、意識してます。となると、自分でいろいろコントロールできるという気持ちになるかも。
