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2018/03/18(日)【日次レビュー】

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昨日(2018/03/17(土))のチェック

habitica
日課残
日課時間 4:06 
入眠時間 1:12 
 起床時間 4:00 
 睡眠時間 2:48 
仮眠合計 1:27 
 睡眠合計 4:15 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.81  4.66  4.64  4.58  4.57  4.74  4.32 
今週(週平均) 4.15  3.69  3.70  3.68  3.60  3.66  3.79 
毎日 3.92  2.25  3.93  3.52  4.08  4.60  4.25 

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

DVD

  • 📺DVD:連続ドラマW 下町ロケット 3
  • 📺DVD:一球さん 2
連続ドラマW 下町ロケット [DVD]

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一球さん SPECIAL DVD-BOX

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テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/03/16(金)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/03/16(金)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/03/16(金)
  • 📺TV:PANA: 超入門!落語THE MOVIE 「住徳院」「後生鰻」 2018/02/01 0:25
  • 📺TV:PANA: 超入門!落語THE MOVIE 「茗荷宿」「めがね泥」 2018/02/08 0:25
  • 📺TV:PANA: 超入門!落語THE MOVIE 「ふだんの袴」「堪忍袋」 2018/03/01 0:25
  • 📺TV:PANA: 超入門!落語THE MOVIE 「親子酒」「初音の鼓」 2018/03/08 0:25
  • 📺TV:PANA: 超入門!落語THE MOVIE 「夢の酒」「道具屋」 2018/01/25 0:25
  • 📺TV:PANA: 鶴瓶の「スジナシ」 間寛平 2018/01/20 0:30
  • 📺TV:PANA: 鶴瓶の「スジナシ」 武田真治 2018/02/12 0:30
  • 📺TV:PANA: 鶴瓶の「スジナシ」 大貫勇輔 2018/02/10 0:30
  • 📺TV:PANA: 鶴瓶の「スジナシ」 辻仁成 2018/02/17 0:30
  • 📺TV:PANA: ザ・ノンフィクション #34「私、ツヨくなりました ~その後の花嫁のれん物語~」 2018/01/26 0:45
  • 📺TV:PANA: 戦国武将たちの築城戦略 2018/01/28 1:00
  • 📺TV:PANA: ザ・ドキュメンタリー 「監督・栗山英樹!~二刀流・大谷翔平を育てた名将~」 2018/02/01 1:54

www.tv-tokyo.co.jp

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www.tv-tokyo.co.jp

www4.nhk.or.jp

www.tbs.co.jp

www.fujitv.co.jp

多田屋の若女将の話など。4話ぐらいありました。

www.news-postseven.com

www.bs-asahi.co.jp

www.bs-asahi.co.jp

ひとこと

habitica

ひさしぶりに、日課全クリア!

睡眠

4時間ちょっと。

その他

就寝後、夜中一時すぎに、すごい腹痛。

トイレに行くと、ひどい下痢。トイレの中に40分以上いました。

何を食べたか考えると、マクドナルドのハンバーガー(てりたま、はみだすハムてりたま)、ポテト、コーヒー、アーモンドチョコレート。おなかいっぱいになりました。

その中で初めて食べたのは、「はみだすハムてりたまバーガー」。

それが原因なのか、体調自体が弱っていたのかわかりませんが、ひどい下痢でした。

そういえば、キムチとか甘酒とか、整腸作用がありそうなものを、最近食べてなかった気がします。

ジャンクフードはやめて、食べたとしても、1個にして、甘酒を飲むようにしよう。