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2018/09/11(火)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/09/10(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:51 
入眠時間 0:23 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 2:36 
仮眠合計 2:09 
 睡眠合計 4:45 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 5.10  5.02  5.31  5.53  5.71  5.50  6.22 
今週(週平均) 6.33  6.04           
毎日 7.12  4.75           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

なし

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

少なくなりつつあります。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!