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2018/07/10(火)【日次レビュー】

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昨日(2018/07/09(月))のチェック

habitica
日課残
日課時間 2:07 
入眠時間 0:25 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 2:35 
仮眠合計 0:10 
 睡眠合計 2:45 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 3.68  3.56  3.67  3.68  3.84  3.81  4.29 
今週(週平均) 4.54  4.63           
毎日 4.63  2.75           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月9日から、朝4錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: ガリレオX 第175回 2018/06/24 0:30
  • 📺TV:PANA: ジャパコンProject 二次元領域拡大通信 2018/06/02 0:30
  • 📺TV:PANA: ジャパコンProject 二次元領域拡大通信 2018/07/07 0:30
  • 📺TV:PANA: ミライ☆モンスター 2018/06/10 0:30
  • 📺TV:PANA: 芸人先生 #10 「相席スタートx食品会社」 2018/06/11 0:30
  • 📺TV:PANA: 芸人先生 #11 「NON STYLExハンバーガーチェーン」 2018/06/18 0:30
  • 📺TV:PANA: 芸人先生 #12 「NON STYLExハンバーガーチェーン」 2018/06/25 0:30
  • 📺TV:PANA: 芸人先生 #13 「U字工事xうどんチェーン」 2018/07/02 0:30
  • 📺TV:PANA: 逃亡花 第9話「全裸の女」 2018/06/17 0:30
  • 📺TV:PANA: 逃亡花 第10話「奪われた女」 2018/06/24 0:30
  • 📺TV:PANA: 逃亡花 第11話「地獄に堕ちた女」 2018/07/01 0:30
  • 📺TV:PANA: 逃亡花 第12話「母になる女」 2018/07/08 0:30

ガリレオX|テレビ番組|ワック

www.bsfuji.tv

www.fujitv.co.jp

www4.nhk.or.jp

www.bs-j.co.jp

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

2018年7月9日から試しています。


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

食事にも気をつけてみたいと思います。 

研究開発

あるソフトをインストールしている途中。

その他

昨日から睡眠サプリを飲み始めました。

毎日SmartNewsアプリをチェックしていると、やたらと睡眠サプリの広告が目についてしまっています。

全然知らない会社よりは、光目覚ましなど、睡眠に関する商品を販売している会社でもサプリを販売していたので、そこから購入して、試しに飲んでみるところです。

通常は、1日8錠が目安とのことですが、まずは4錠から始めてみます。

これで無理なく睡眠時間が減ればいいなぁ。