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2018/08/09(木)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/08/08(水))のチェック

habitica
日課残
日課時間 3:49 
入眠時間 0:19 
 起床時間 3:00 
 睡眠時間 2:41 
仮眠合計 0:20 
 睡眠合計 3:01 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.81  4.76  4.70  4.43  4.00  3.81  3.64 
今週(週平均) 3.62  3.85  3.76  3.85       
毎日 4.40  4.85  2.85  3.02       

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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即行でパトロンになりました。

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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:WBS 2018/08/07(火)
  • 📺TV:ゆうがたサテライト 2018/08/07(火)
  • 📺TV:モーニングサテライト 2018/08/07(火)
  • 📺TV:日経プラス10 2018/08/07(火)
  • 📺TV:REG: 歴史秘話ヒストリア「こんなダンナですみません!愛され実業家・五代友厚」… 2018/5/23 0:45:01
  • 📺TV:REG: 財部誠一の異見拝察 第27回「エステーの社内大改革」 2018/06/27 0:29:41

ひとこと

habitica

日課、全クリア!

睡眠

早く寝ようと思っていましたが、いつもどおりになりました。

本日は眠気襲来?

でも、ブログ書いている6時10分現在は、目が覚めているけど、すぐにでも眠れる感じ。

眠気をうまくコントロールできるようになりたいです。

 

研究開発

なし

その他

ついつい松屋のトマトカレーを食べに行ってしまいます。

来週、新しい定食がでるので、トマトカレーは、なくなるのかな?

気になるので、ひょっとすると本日も食べに行くかも!

ascii.jp