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2018/09/04(火)【日次レビュー】 #Habitica #睡眠記録

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昨日(2018/09/03(月))のチェック

habitica
日課残
10 
日課時間 0:28 
入眠時間 22:00 
 起床時間 4:47 
 睡眠時間 6:47 
仮眠合計 0:00 
 睡眠合計 6:47 

睡眠

ちょっとづつ減っているか、観察

 
今週目標(毎日) 3.50  5.50  3.50  3.50  5.50  3.50  3.50 
先週(週平均) 4.15  4.25  4.33  4.54  4.60  5.19  4.95 
今週(週平均) 5.10  5.02           
毎日 6.30  6.78           

utalabの睡眠平均(30日)とutalabの睡眠平均(週間)とutalabの睡眠合計

2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな?


快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382

ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。

もちろん自分でも利用しています。


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DVD

なし

テレビ

  • 📺TV:PANA: 空から日本を見てみよう+ 薩摩半島 武家屋敷の家並み&カツオのまち 鹿児島県 指宿~知覧~枕崎 2018/08/30 0:54
  • 📺TV:PANA: 尾上松也 蔵出し!とことん歴史紀行「薩摩島津家」 2018/07/23 1:59

ひとこと

habitica

日課、全クリア、ならず。

睡眠

かなり多め。

研究開発

なし

その他

ぼちぼち頑張ろう!