昨日（2018/09/03（月））のチェック
| habitica 日課残 |
10 |
|---|---|
| 日課時間 | 0:28 |
| 入眠時間 | 22:00 |
| 起床時間 | 4:47 |
| 睡眠時間 | 6:47 |
| 仮眠合計 | 0:00 |
| 睡眠合計 | 6:47 |
睡眠
ちょっとづつ減っているか、観察
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 今週目標（毎日） | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 | 5.50 | 3.50 | 3.50 |
| 先週（週平均） | 4.15 | 4.25 | 4.33 | 4.54 | 4.60 | 5.19 | 4.95 |
| 今週（週平均） | 5.10 | 5.02 | |||||
| 毎日 | 6.30 | 6.78 |
2018年7月14日から、朝8錠飲んでいます。なにか変わるかな？
快眠グッズ 休息サプリ月の休息 睡眠薬 睡眠導入剤 (ハルシオン等) に頼りたくない方が多数使われています。 670382
ちなみに、上のサプリは下の商品を販売しています。
もちろん自分でも利用しています。
目覚まし時計 光と大音量の最強目覚ましinti4 最新の寝坊対策は光と大音量で起きる 保証付 おしゃれ 子供 デジタル おもしろ 光目覚まし時計
枕 横向き枕 YOKONE2(ヨコネ) 【返金保証付】 低反発 いびき防止 テレビで紹介 快眠 睡眠 マクラ 楽ギフ_包装 楽ギフ_のし
DVD
なし
テレビ
-
📺TV:PANA: 空から日本を見てみよう＋ 薩摩半島 武家屋敷の家並み＆カツオのまち 鹿児島県 指宿～知覧～枕崎 2018/08/30 0:54
-
📺TV:PANA: 尾上松也 蔵出し！とことん歴史紀行「薩摩島津家」 2018/07/23 1:59
ひとこと
habitica
日課、全クリア、ならず。
睡眠
かなり多め。
研究開発
なし
その他
ぼちぼち頑張ろう！
